Ontspanningsmassage

Een ontspanningsmassage is een zachte massage gericht op het verminderen van stress, het kalmeren van het zenuwstelsel en het herstellen van de innerlijke balans. In tegenstelling tot een sportmassage ligt de focus niet op diep spierherstel, maar op algeheel fysiek en mentaal welzijn. De behandeling maakt gebruik van vloeiende, rustige bewegingen in een serene omgeving met kalmerende muziek en aromatische oliën.
Doelen en effecten
  • Stressvermindering: Het verlaagt het cortisolgehalte (stresshormoon) in het lichaam.
  • Diepe ontspanning: Het stimuleert de aanmaak van gelukshormonen zoals endorfine en serotonine.
  • Betere slaapkwaliteit: Het kalmeert de geest, wat helpt tegen slapeloosheid.
  • Verlichting van milde spanning: Het versoepelt de oppervlakkige spieren en de huid.
  • Verhoogde weerstand: De verbeterde lymfecirkulatie helpt bij de afvoer van afvalstoffen.

Medical Taping

Medical Taping is een methode uit Japan waarbij spieractiviteit meehelpt bij het herstel van blessures. Spieren verzorgen namelijk mede de toevoer van bloed en de afvoer van afvalstoffen door het lichaam. Het Medical Taping Concept gebruikt elastische tapes die spieren ondersteunen zonder ze te beperken. De normale spieractiviteit verbetert de weefseldoorbloeding en bevordert zo het herstel.

Medical taping, ook wel bekend als kinesiotaping, is de langverwachte opvolger van het tapen met conventionele sporttape. Gewone sporttape heeft hoofdzakelijk als doel de bewegingsmogelijkheden van een spier of gewricht te beperken. De sporttape wordt hiervoor onder druk aangebracht, dit met nadelige gevolgen voor de bloedtoevoer en lymfeafvoer. Het herstel van een blessure duurt hierdoor onnodig lang.

Medical Taping maakt gebruik van elastische tape die anti-allergisch is. De rekbaarheid van de tape is vergelijkbaar met die van de huid, is waterresistent en kan makkelijk 5-6 dagen blijven zitten. Deze tape ondersteunt weefsels en gewrichten in hun functioneren en beïnvloed de receptoren van de huid. De bewegingsvrijheid en de doorbloeding van het weefsel blijven intact. De taping stelt het lichaam in staat op een geheel natuurlijke wijze te bewegen. En tijdens het werk of het sporten werkt de tape voortdurend aan het herstel.

Naast het gebruik van de tape bij sportblessures kan de tape ook worden toegepast bij andere ongemakken als een tennis-elleboog, hooikoorts en menstruatiepijn.

In mijn praktijk al met succes hooikoortsklachten verminderd door behandeling met Medical Taping.