Ontspanningsmassage

Een ontspanningsmassage is een zachte massage gericht op het verminderen van stress, het kalmeren van het zenuwstelsel en het herstellen van de innerlijke balans. In tegenstelling tot een sportmassage ligt de focus niet op diep spierherstel, maar op algeheel fysiek en mentaal welzijn. De behandeling maakt gebruik van vloeiende, rustige bewegingen in een serene omgeving met kalmerende muziek en aromatische oliën.
Doelen en effecten
  • Stressvermindering: Het verlaagt het cortisolgehalte (stresshormoon) in het lichaam.
  • Diepe ontspanning: Het stimuleert de aanmaak van gelukshormonen zoals endorfine en serotonine.
  • Betere slaapkwaliteit: Het kalmeert de geest, wat helpt tegen slapeloosheid.
  • Verlichting van milde spanning: Het versoepelt de oppervlakkige spieren en de huid.
  • Verhoogde weerstand: De verbeterde lymfecirkulatie helpt bij de afvoer van afvalstoffen.

Aziatische massage

De Aziatische massage is gebaseerd op de eeuwenoude Thaise massage, die zowel een medische als spirituele traditie is. Het idee achter de Thaise massage komt uit het Boeddhisme en richt zich op het bevrijden van zowel lichaam als geest. 

De massage combineert druktechnieken met rustige bewegingen en acupressuur, en heeft als doel het openen, trainen en afstemmen van de verschillende systemen in het lichaam. Het verbetert de bloedsomloop, stimuleert het lymfesysteem, vermindert stress en bevordert de algehele ontspanning. Het bestrijdt lichamelijke en psychische klachten, zoals chronische vermoeidheid, rug- en nekklachten, en verbetert de flexibiliteit.

De massage wordt gegeven over de kleding.
Voor het beste effect is het belangrijk dat de kleding die gedragen wordt soepel en niet te dik is.